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ナルニア王立図書館

ナルニア国の遥かなる王都ケアパラベルにあるという王立図書館の蔵書から!? 明るく楽しくがモットーの隠れヲタが書籍を中心に備忘録として好き勝手に書いてます。

エントリーが書籍の場合は、書名の上は引用、下は引用部分に対するコメントです。
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一日二食、間は18時間以上がベスト

 毎日の夕食から、翌日の昼食まで18時間以上あいていることが大事です。これは胃が完全に空になる時間を作って、休ませるためです。前日の夕食が19時だったら、翌日の昼食は13時ということになります。

 

JUGEMテーマ:読書

 

船瀬 俊介
主婦の友社
¥ 795
(2015-03-16)
コメント:そうであるなら、朝7時と昼13時に食べてプチ断食、翌日の朝まで食べないほうが理にかなっている。起床から13時までエネルギー補給無しで18時間ではハンガーノックで動けなくなりそう。
Amazonランキング: 94115位

| 知識のごった煮 | 18:36 | comments(0) | - |

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