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ナルニア王立図書館

ナルニア国の遥かなる王都ケアパラベルにあるという王立図書館の蔵書から!? 明るく楽しくがモットーの隠れヲタが書籍を中心に備忘録として好き勝手に書いてます。

エントリーが書籍の場合は、書名の上は引用、下は引用部分に対するコメントです。
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うつ伏せになって

呼吸を深くする

  1. 90度に曲げる
  2. 腰からひねり、足を倒す
  3. 下側の足を前に、上側の足は軽く伸ばす
  4. 2のポジションに戻す
  5. 1のポジションに戻し、起き上がる

 

JUGEMテーマ:読書

 

森田 愛子
ワニブックス
¥ 1,193
(2015-05-26)
コメント:深呼吸で体を整える。
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| 知識のごった煮 | 23:54 | comments(0) | trackbacks(0) |

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