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ナルニア王立図書館

ナルニア国の遥かなる王都ケアパラベルにあるという王立図書館の蔵書から!? 明るく楽しくがモットーの隠れヲタが書籍を中心に備忘録として好き勝手に書いてます。

エントリーが書籍の場合は、書名の上は引用、下は引用部分に対するコメントです。
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運動は朝より夜
  1. 理想的な運動条件(夕方、ジョギング以上)で1週間も運動をすると、運動をしていないグループに比べて明らかに痩せること
  2. 運動部でもない限り、ダイエットなどが目的で運動するなら「朝のトレーニング」より「昼〜夜にかけてのトレーニング」が効果的

 

JUGEMテーマ:読書

 

古谷 彰子
ディスカヴァー・トゥエンティワン
¥ 1,080
(2017-07-13)
コメント:夜の散歩で痩せた人を知ってる。毎晩1時間以上歩いてたら数ヶ月で10kg以上痩せて別人のようになっていた。
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| 知識のごった煮 | 22:57 | comments(0) | trackbacks(0) |

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