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ナルニア王立図書館

ナルニア国の遥かなる王都ケアパラベルにあるという王立図書館の蔵書から!? 明るく楽しくがモットーの隠れヲタが書籍を中心に備忘録として好き勝手に書いてます。

エントリーが書籍の場合は、書名の上は引用、下は引用部分に対するコメントです。
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ハーバード式腹式呼吸法
バージョン4 深い腹式呼吸でおこなう
  1. 息をゆっくり吸ったら、2〜3秒ほど息を止める。
  2. 息をゆっくり吐いたら、2〜3秒ほど息を止める。
  3. これを数回繰り返す。

根来 秀行
青春出版社
¥ 896
(2014-05-02)
コメント:この呼吸法は痩せるための呼吸法と一緒だ。
Amazonランキング: 245819位

| 知識のごった煮 | 22:25 | comments(0) | trackbacks(0) |

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